2025年3月9日，星期天，据《香港01》报道，香港中文大學的一項最新研究顯示，超過六成的香港居民正面臨睡眠障礙的困擾，情況不容樂觀。這項研究深入分析了香港市民的睡眠質量，尤其關注年輕族群所承受的壓力與睡眠問題之間的關聯。
研究發現，香港年輕人面臨的工作、學業及生活壓力不斷增加，直接影響了他們的睡眠質量。長期睡眠不足不僅影響日常生活效率，更可能引發嚴重的健康問題，包括情緒障礙、免疫力下降等。
香港中文大學的研究團隊呼籲社會各界關注香港市民的睡眠健康，特別是年輕族群的心理壓力問題。他們建議政府和相關機構加大對睡眠健康知識的普及力度，同時提供更多的心理輔導和支持服務，幫助市民建立健康的睡眠習慣。此外，研究團隊也鼓勵市民積極尋求專業的醫療協助，及早診斷和治療睡眠障礙，以提升整體的生活品質。改善睡眠環境，保持規律作息，都是改善睡眠質量的有效方法。
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